uncategorized


Apakah Anda ingin merasakan pijat yang bagus ??

Apakah Anda ingin merasakan pijat yang sehat ??

Apakah Anda ingin merasakan pijat yang benar dan berkualitas ??

Apakah Anda ingin merasakan pijat sehat dengan terapist pijat yang profesional ??

Datang dan nikmati pijat sehat dengan terapist pijat yang profesional di Indonesia :

pijat bagus

pijat bagus !

Pijat Bagus !

Phone : 0812 8943 8795

Bahan:
100 gr   mangga (1/2 buah sedang)
5 gr       daun kemangi (1/2 genggam)
100 gr   pepaya (1 potong kecil)

Cara membuat:
1. Bersihkan semua bahan, dan potong kecil-kecil.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan 50 ml (1/2 cangkir) air matang. Jalankan blender sampai didapatkan jus cair.
3. Tempatkan dalam gelas, siap untuk diminum.
4. Untuk menambah rasa, bisa ditambah madu atau gula merah secukupnya.

Resep: Healthy Lifestyle with Jamu, oleh DR. Martha Tilaar.

Kemangi adalah tumbuhan rempah berbatang pendek. Sering digunakan untuk bumbu masakan. Kemangi tumbuh di berbagai belahan dunia. Di daerah Mediterania (Italia), disebut genovese. Sedangkan di Thailand dan India, disebut holy basil atau tulsi.

Beberapa studi membuktikan daun kemangi dapat meningkatkan produksi hormon adrenalin dan noradrenalin, serta menurunkan kadar serotonin yang memicu stres.


Manfaat lain daun kemangi adalah menurunkan kadar gula darah. ”Biji kemangi (selasih) banyak digunakan sebagai campuran minuman penyegar. Kalau direndam lalu diminum tanpa pemanis, maka bisa menurunkan kadar gula darah. Namun, kandungan minyak atsiri pada daunnya harus diwaspadai karena dapat mengganggu hormon,” saran Dr. (Naturopathy) Ir. Donny Hosea MBA, PhD.

Cara penggunaan: Untuk meredakan stres, nikmati 1-2 cangkir teh daun kemangi. Caranya: 10-15 helai daun kemangi direndam dalam air mendidih selama kurang lenih 5 menit, saring, lalu sajikan. Kalau ingin praktis, kini tersedia teh kemangi di berbagai swalayan organik.

Sumber : kompas.com

Tanaman Bit atau Beta vulgaris L termasuk dalam keluarga sub-famili Chenopodiaceae dan famili Amaranthaceae. Tanaman bit menyerupai rumput, batangnya sangat pendek dan memiliki umbi di akarnya yang bisa dimakan. Umbi Bit mengandung zat gula alami, juga vitamin B, C dan sedikit vitamin A. Selain bisa dimanfaatkan sebagai makanan, umbi bit juga mengandung zat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari penuaan dini.

Caranya:
Kupas dan parut bit segar secukupnya, lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 10 menit kemudian basuh dengan air hangat. Lakukan ini setiap hari.

By Linda J Bruton

Kesulitan terbesar bagi orang-orang yang mengikuti program diet adalah : program yang membosankan dan menyantap makanan yang tidak memiliki rasa sama sekali alias hambar. Inilah yang membuat program tersebut tidak berhasil padahal dalam hatinya mereka sangat ingin menurunkan berat badannya.
Sesungguhnya diet tidak harus membosankan bahkan kita masih bisa makan makanan yang enak,bergizi namun tetap menurunkan berat badan. Bahkan, diet akan berhasil jika kita memakan berbagai macam makanan. Ini adalah beberapa tips untuk menurunkan berat badan tanpa membuatmu depresi dan merasa kelaparan.

Jangan melewatkan makan
Tidak makan akan menyebabkan diet anda gagal. Sebagai contoh, apabila seseorang tidak makan pagi, biasanya sebelum makan siang dia akan makan snack tinggi kalori atau dia akan balas dendam pada saat makan siang yaitu dengan makan berlebihan.

Makan makanan yang segar
Makanan yang diawetkan mempunyai tingkat sodium dan lemak yang tinggi. Dan yang lebih penting lagi adalah makanan tersebut akan rusak bahkan hilang kandungan gizinya. Sesungguhnya orang akan terkejut dengan makanan yang dimasak sendiri akan lebih cepat menurunkan berat badan dibandingkan dengan yang kita beli dari fast food. Makanan segar merupakan factor penting untuk menurunkan berat badan.

Porsi yang cukup
Perhatikan porsinya setiap makan.Sebagai contoh untuk pasta porsinya setengah cangkir persaji. Sedangkan di restaurant dalam1 piring porsi yang dihidangkan adalah 4 porsi yang dianjurkan. Jelas saja jika kita lebih banyak makan di restaurant kita tidak dapat menurunkan berat badan. Jadi jika kita pergi makan di restaurant jangan malu untuk membawa pulang porsi yang berlebihan tersebut. Atau sebagai alternative pesanlah porsi untuk anak-anak.

Tuliskan apa saja yang telah kaumakan
Mengapa tidak kautulis apa saja yang telah dimakan. Dengan demikian tentu akan memudahkanmu memperbaiki pola makanmu yang salah. Dan konsultasikan kepada dokter atau nutritionist untuk memberikan saran-saran yang membantu menurunkan berat badan.

Saran-saran tersebut sangat mudah untuk dilakukan dan juga sangat membantu menurunkan berat badan. Kebiasaan makan sehat tidak harus sulit dan juga mengharuskanmu menghitung setiap kalori dan karbohidrat secara terperinci.

Begitu melakukan tips kebiasaan makan sehat ini …….akan diketahui bahwa proses berat badan dapat turun secara alami.

Sumber : http://www.healthfreaks.info

Pijatannyaa terasa enak dan bikin badan saya terasa mengantuk dan rileks. Kayaknya aku bakalan jadi langganan nih. Anyway thank’s ya atas pijatannya.

Ibu Ika, Jakarta